白领必看:最短命的10种生活方式
来源:文书斋 本文已影响1.91W人
来源:文书斋 本文已影响1.91W人
“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱” 与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药,怎么吃,应注意什么?直接关系到您的病情和健康。
男士一生必看的16部励志电影
职场中最忌讳的12种行为模式
初中学习有什么好的方式,最有效的三种学习方式
职场健康:白领“心累”的4个处方
全球最经典的10种最著名的鸡尾酒
学校纪念辛亥革命100周年主题活动方案
10种埋没才能的生活方式励志
白领理财大法:1/3的薪水能致富?
2011最火理财方式很给力!
国旗下的讲话:生命中最重要的
让生活更简单的60种方法
必看!父母传给子女的10大错误理财观
最容易让人生病的10种食品
白领:给自己谋一份50万的年薪
办公室白领必知的职场攻略
100条生活箴言励志短语
白领10种“危险”生活方式
白领理财:攒钱+投资妙招攒出10万元
职场攻略:美女白领职场生存11忌
健康:白领最易遭遇八大精神疾病
找工的方式有12种
职场上最忌讳的4种跳槽方式
未来10年最稳定最吃香的4种工作
大学生求职必看的20条黄金经验