职场白领警惕过劳肥
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近几年来,人们对职场人士猝发过劳死并不陌生,但最近一条题为“职场过劳肥,你中招了吗?”的微博吸引了众多网友关注。该微博称,工作压力大、饮食作息不规律,职场数年忙碌反倒令人越忙越胖,针对白领人群的调查显示,律师、记者、IT人员、金融财会人员是“过劳肥”的高危人群。
过劳肥是怎样造成的?对身体有什么危害?
医学专家分析,压力、饮食、作息、运动等因素可导致职场人士“过劳肥”。职场竞争激烈,使上班族承受着很大的工作压力。压力大,作息时间被打乱,一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数升高,增加人的食欲。不少职场人士饭点时在加班,随便塞点东西应付了事,空闲时尤其是晚上又胡吃海喝“犒劳”自己。长时间窝在座位上不动,很容易就造成脂肪囤积,“坐等”大肚腩找上门。
在一家设计单位做桥梁图纸规划的小田,读书时体重才40多公斤,工作后需要长时间伏案画图纸,且经常加班,几年下来,她的体重不断往上涨。婚后生子,工作忙,家务累,她的睡眠时间不足,总是感到很疲倦。一有时间休息,她就喜欢靠在沙发上看电视剧,或者邀上几个好友打打麻将,长时间下来,小田觉得自己喝口白开水都会胖,体重快达到60公斤。
据本站()调查结果表明,84.8%的受访者表示开始工作后体重出现增加。英国一份最新职业调查显示,担任行政助理的人体重最容易增加,而科学家和工人则最不容易发胖。
“虽然体型肥瘦很大程度上是先天遗传因素起作用,但生活、工作环境带来的压力导致人抵抗力变差、人体内环境改变等后天因素也起了重要作用。”
“过劳肥”是一种健康隐患,长期肥胖会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险。通过改善生活状态,如均衡饮食、规律作息、适量运动等,“过劳肥”可以被预防和化解。他建议职场人士,调整好精神状态,适当增加运动量,必要时也可采用经络调理、药膳等安全温和的中医干预手段。
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